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熟睡アラームのwebサイトが新しくなります!

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熟睡アラームwebサイトが増えすぎた 熟睡アラームには、3つのwebサイトがあります。
最初に生まれたのが公式サイト(http://jukusui.lifeinfo.jp/)。アプリの機能やアプリ のダウンロード先の紹介といった、いわゆるアプリの紹介サイトです。

次に生まれたのがブログサイト、つまりこのサイトです。アプリについてお知らせしたいという思いがありつつも、公式サイトにはブログ機能がなかったので、Bloggerを使って作りました。

そして最後に生まれたのがクラウドサービスのPCログインサイト(https://jukusui.com)です。

で、統合&リニューアルします! それぞれその時々に必要に迫られて生まれたサイトなのですが、出来上がってみれば3つに分かれている意味はありません。
なので、3つのサイトはjukusui.comに統合します!
統合後は、jukusui.comが大きく様変わりします。
今週末くらいには新しいjukusui.comがお目見えする予定です。

このブログは廃止します jukusui.comへの統合にあたり、このブログは8月末を目途に廃止します。アプリからのお知らせはjukusui.comに掲載する予定です。
アプリからも簡単にjukusui.comのお知らせにアクセスできるように改修します。
生まれ変わるjukusui.comを、どうぞご期待ください!

サポートへのお問い合わせは

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アプリの使い方が分からないときや、動作がおかしいと感じたときは、お気軽にアプリサポートへお問い合わせください。
サポートは基本的にメールとさせていただいております。サポートの精度を上げるためにも、熟睡アラームのMENU→〔インフォメーション〕→〔サポートへメール送信〕からお送りいただくようお願いいたします。
メールアドレスにご注意を お問い合わせに対してサポートから返信しても、メールフィルタの設定の問題でお客様にメールが届かないことがあります。お客様は「いつまでたっても返信が来ない」思われるかもしれませんが、サポートは「返信したくても返信できない」という、お互いもどかしい事態が起こります。

サポート宛てにメールをお送りいただくときは、メールフィルタのないGmailなどからお送りください
キャリアメール(docomo, au, Softbank)から送りたい場合は、メールフィルタにてサポートのメールアドレスが受信できるよう設定の変更をお願いいたします。

既知の不具合:バックグラウンド動作でアプリが強制終了する不具合【iOS版】

クラウドサービス登録済の熟睡アラームにて、バックグラウンド動作で睡眠計測をすると、アラーム鳴動時に高確率でアプリが強制終了する不具合を確認しています。
近日中に修正版を公開いたします。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、アップデートまでお待ちくださいますようお願いいたします。

アップデートまでの間は、基本操作通りに〔おやすみ〕ボタンを押したらそのまま画面を伏せた状態でご利用ください。

【iOS】アラームのランダム再生&熟睡サウンドのシャッフル再生が登場!

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iOS版をご利用の方、長らくお待たせしました。
Android版をご利用の方はお馴染みの機能ですが、iOS版にも、アラームのランダム再生と、熟睡サウンドのシャッフル再生が追加されました!
それぞれ簡単にご紹介しましょう。
アラームのランダム再生 アラームサウンドの設定画面の上部に、上図のような〔ランダム再生〕欄が加わりました。ここをタップしてチェックを入れると、再生するアラームサウンドがランダムに選択されます。 ランダムに選択されるのは、ダウンロード済のサウンドです(1曲しかダウンロードされていない状態ではランダムの効果はありません)。 いつもと同じアラームサウンドだと目覚めにくくなった方にはおススメの機能です。
熟睡サウンドのシャッフル再生 熟睡サウンドのプレイリスト画面の上部に、上図のような〔シャッフル再生〕欄が加わりました。 通常、熟睡サウンドはリストの上から順に再生します。ところが、シャッフル再生のスイッチをONにすると、プレイリストがランダムにシャッフルされて再生するようになります。 プレイリストの曲順は自由に変更できますが、毎回変更するのは面倒、適当に選んで再生して欲しい、という方に便利な機能です。

クラウドサービスに睡眠日誌機能が追加されました

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睡眠障害でドクターにかかっている方は、ドクターから睡眠日誌をつけてもらうように依頼される場合があります。患者さんの睡眠の実態をドクターと共有するためのドキュメントが、睡眠日誌です。

熟睡アラームのAndroid版には、睡眠記録データを睡眠日誌の形式にしてPDF出力する機能がありますが、残念ながらiOS版にはありません。
しかしクラウドサービス上で睡眠日誌の出力が可能になったので、晴れてiOS版ユーザの方も睡眠日誌がご利用いただけるようになった、ということです。
Android版では睡眠日誌をプリントアウトしてから手書きでメモ入力しなければなりませんでしたが、クラウドサービス版ではテキストでメモ入力も可能になったので、一層便利になりました。

アクセス方法 睡眠日誌を利用したい場合は、PCでクラウドサービス(jukusui.com)にログインし、左側のメニューの「睡眠日誌」からアクセスしてください。

睡眠日誌は、A4サイズに2週間分を表示します。画面右上にある矢印ボタンか〔開始日指定〕ボタンで、1日目の日付を決めます。
次に、お名前と、各日付に対してメモを追記します(入力したお名前はブラウザ上にのみ保存され、サーバに送信されません)。
後は、画面左上の〔プリント〕ボタンをクリックすれば、プリントアウトのプレビューが開きます。

プリントアウトする 下の図はGoogle Chromeのプリントアウトのプレビュー画面です。プリンタの指定をPDFにしてPDFファイルにすることも可能です。

睡眠日誌をつけている方は、是非ご活用ください。
Androidアプリの睡眠日誌は、クラウドサービスの睡眠日誌の様子を見てから、いずれ廃止する予定です。

運悪くクラウドサービス開始と機種変更が重なってしまったら

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クラウドサービス開始に伴い、それまでにあったGoogleドライブやDropボックスを使ったバックアップ機能を提供終了しております(理由はいろいろありますが、きっかけはGoogleやDropboxの都合に振り回されるのが困っていたからです)。

クラウドサービスの開始前と後とで同じスマートフォンを使い続けている場合は問題ないのですが、クラウドサービス開始の同時期にスマートフォンを機種変更してしまった場合は、データの引き継ぎに悩まれると思います。
ここでは、その対処法を紹介します。

機種変更前のスマートフォンが手元にあり、まだ使える場合 ①機種変更前のスマートフォンで最新版の熟睡アラームをインストールし、アカウントを作成します。アカウントを作成すると機種変更前の熟睡アラームで同期が開始され、睡眠データがサーバに送信されます。

②機種変更前の熟睡アラームで同期が完了したら、機種変更後の熟睡アラームにて、①で作ったアカウントでログインします。これで、機種変更後の熟睡アラームで同期が始まり、サーバ上のデータがスマートフォン内にコピーされます。

機種変更前のスマートフォンが手元にない、または壊れた場合 仮に機種変更前の熟睡アラームでGoogleドライブやDropboxでバックアップをしていても、最新版熟睡アラームでは復元できません。
つまりユーザ様の操作では機種変更前のデータが復元できないことになりますが、まだあきらめないでください
是非サポートチームに事情をご連絡ください。可能な限り、救済のお手伝いをさせていただきます。

熟睡サウンドとアラームサウンドを1曲ずつ更新しました

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久々ですが、熟睡サウンドとアラームサウンドを1曲ずつ公開しました。今回はクラウドサービス公開記念として、それぞれ無料でプレゼントしちゃいます。是非、お楽しみください。

ちなみに今回の熟睡サウンドは、フリーで活躍するピアニスト「真島こころ」さんに作曲をお願いしました。しばらくは真島さんのピアノ曲を更新しますので、こちらもお楽しみください!

クラウドサービスを公開しました!

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睡眠記録をサーバでお預かりするクラウドサービスを公開しました。
iOSのみ先行公開しましたが、本日Androidも公開に至り、晴れて完全公開です。
いろいろ便利な機能ですので是非ご活用ください。
熟睡アラームクラウドサービスとは? 熟睡アラームアプリでアカウント登録をすることで、アプリ内の睡眠記録をセキュアな専用サーバにお預かりするサービスです。
サーバに保管した睡眠記録は、専用のwebサイト(jukusui.com)からPCブラウザで閲覧することもできます。アプリで登録したアカウントを使いwebサイトにログインすることで、すべての睡眠記録がPCで閲覧できます。
お金かかるの? いいえ。クラウドサービス(アカウント登録およびwebサービス)はすべて無料でご利用いただけます。
サーバと完全同期 ログイン後は日々の睡眠記録が自動でサーバに蓄積されるため、データバックアップの必要はありません。睡眠記録はスマートフォンアプリ、PCのどちらからでも編集が可能。編集後は、サーバ側とアプリ側のデータが自動で同期します。 ※本サービス提供開始に伴い、既存のバックアップと復元機能は提供終了します。 OSをまたぐデータ引き継ぎも可能 Android OS→iOS、あるいはiOS→Android OSといったOSをまたぐ機種変更をする場合でも、データの引き継ぎが可能になります。機種変更後のデバイスにて作成済のアカウントでログインをするだけで、サーバ上のデータがスマートフォン側に自動で転送され、同期が完了します。
メモ機能 PCのwebブラウザで閲覧可能な睡眠記録には、テキストメモが追記できます。睡眠前の行動、睡眠対策の実施内容、日中のできごとなどの記録にお役立ていただけます。
睡眠日誌(予定) 現在Androidアプリにのみ提供をしていた睡眠日誌の出力機能を、webサービスにて提供する予定です。睡眠日誌は睡眠障害でドクターにかかっている方向けの機能で、2週間分の睡眠データをA4サイズのPDF形式に出力します。現在は手書きで入力していた睡眠日誌のメモが、webサービスではテキストで追記できるようになるので、一層便利になります。
webサービスの睡眠日誌の提供は、2018年6月頃を予定しています。
今後も、アプリとクラウドサービスの機能を充実させる予定ですので、ご期待ください。

クラウドサービス近日公開!

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以前のブログで紹介したシステムが、もう少しで完成します。睡眠記録を自動でサーバに保存する例のあれです。これでバックアップを意識することなく機種変更後のデバイスにデータを引き継ぐことができます。今までできなかったAndroid OSとiOSのOSをまたいでのデータ引き継ぎもOKです!

以前は自動バックアップだけでサービス開始しようとも思ったのですが、睡眠記録をPCのブラウザで閲覧したり編集できる仕組みも導入しました。ただしこちらは、β版としての公開になりそうです。

ここではブログをご覧の皆さんだけに、一足早くPC版のイメージを紹介しちゃいます。
このシステムは「熟睡アラームクラウドサービス」といいます。クラウドサービスを利用するには、専用のJUKUSUIアカウントをお作りいただく必要があります。
5月中にはクラウドサービスがお目見えすると思いますので、もうしばらくお待ちください。

iOS版熟睡サウンドの購入不具合

iOS版にて、熟睡サウンド「Calm mind Solfeggio 417Hz」の課金購入が正常に行えない事象を確認しており、現在対応を進めております。
ご不便をおかけして申し訳ありませんが、完了までしばらくお待ちください。

いびき防止テープを自作してみた

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※今回は熟睡アラームとは関係ない話題です。
いびきは家族の睡眠を妨げる ブログ筆者はいびきをかきます。
家族いわく、筆者のいびきは「ゴジ〇や恐竜の鳴き声のよう」で、特にお酒が進んだ夜なんかは「近所迷惑になっているのでは?」と思われるほど大きいそうです。
筆者はいびきをかいている意識が全くないから「へ~、そうなんだ」なんて気楽に答えたりしますが、筆者の隣で寝ている家族にとっては大迷惑なのです。 家族が夜中にふと目が覚めると、筆者が大きないびきをかいている。そうなると家族はもう眠れないのです。上の写真のように鼻をつまんだり体をつついたりするそうで、その時はいびきは止むらしいのですが、すぐにいびきをかきだすのでやっぱり眠れない、らしいです。

いびき対策のあれこれ そんなわけで、筆者はいびき対策グッズをあれこれ試しました。サプリだったり、のどの奥に吹きかけるスプレーだったり、鼻腔を広げるテープだったり、口をふさぐテープだったり。 家族いわく「どれもそれなりに利いている」とのこと。 であれば、最後に考えるのはランニングコストです。いびきは毎日かくので、毎日利用することを考えると、安い方が良いに越したことはありません。
で、自作してみた 前置きが長くなりましたが、口をふさぐタイプのテープなら自作できるのと思ったわけです。ここでは、試行錯誤のうえ辿りついた筆者おすすめの自作方法をご紹介します。
使うのは、テーピングテープとハサミです。 筆者はピップの「快適通気」シリーズの37.5mm幅を使っています。たぶん他社のテーピングテープでも大丈夫ですが、「伸縮タイプ(*1)」で「肌にくっつくタイプ」である必要はあります。 長さはすべて目安としてご覧ください(この通りである必要はまったくありません)。 ①テープを7cm(70mm)でカットします。  ②縦方向に2分割します。 分割された1枚が、1回分のテープです。
③下の図を目安に、横幅の1/4の深さで切り込みを入れます。 ④裏返して、粘着面のフィルムをはがします。 ⑤切り込みと切り込みの間の部分を手前に折りたたみます。 粘着性のある面はAとBの2か所で、Aの部分を鼻の下に貼り、Bの部分をあごに貼ります。折りたたんだ部分が唇に当たるところで、粘着性はありません。折りたたまないと(粘着性があると)、唇に何かがへばりついている感覚がすごく気になっ…

ちょっとした工夫で心地よく目覚められる?

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どうやって目覚めたいかは人それぞれですが… とても個人的な話しですが、このブログ筆者は朝が弱いです。
だけど、大音量のアラームでたたき起こされるのはあまり好きではありません。できればそっとやさしく起こして欲しいタイプです。
そんな方もいるとは思うので、筆者のおすすめアラーム設定を紹介します。参考になれば幸いです。

最大音量までの時間がポイント 下の図がよく使う筆者のアラーム設定です。

まず、アラームサウンド。今のお気に入りはアプリで配信中のアラームサウンド、グリーグ作の「朝」(ペール・ギュントより)です。爽やかな朝感を醸し出すお馴染みの名曲です。

目覚めるであろうアラーム音量に設定し、〔最大音量までの時間〕を60秒に変更します。アラームサウンドそのものがややフェードイン気味ですが、さらにフェードインさせるということです。上述のアラームサウンドだと、曲が盛り上がるちょっと前に最大音量になります。

バイブはもちろんOFF。せっかくの名曲なのにバイブで目覚めたくはないからです。

そして〔アラーム音の継続時間〕を2分に変更。1分かけて音量が最大になるので、音量が最大になったところでアラームが止まっては困りますからね。心配な方は、継続音をもう少し長くしてもいいと思います。

個人的にはこれで結構いい目覚めができています。念のためスヌーズを設定していますが、スヌーズを使わずに起きる場合がほとんどです。

余談ですが、、 ペール・ギュント(Peer Gynt)は、ノルウェーのヘンリック・イプセンが1867年に作った劇曲です。ペール・ギュントという名の男が一攫千金を夢見て旅に出る物語で、作者イプセンの依頼により、同じノルウェーのエドヴァルド・グリーグが劇音楽を担当したということです。
現代では後に改作された組曲構成の第1曲「朝」が知られていますが、ベースとなるのは劇の第四幕-第13曲「朝のすがすがしさ」です。

日本でもお馴染みのこの曲、北欧ノルウェーの清々しい朝をイメージさせますが、劇中では主人公ペールがモロッコのサハラ砂漠で迎えた朝のシーンなんだそうです。しかも、旅の中でついに大金持ちになったペールが、朝起きてみると宝がすべて奪われてしまい、サハラ砂漠に一人取り残されたという最悪なシーンなんだそうです。
そんなシーンになぜこのような清々しい音楽が当てられたのか?
そもそもグリーグはサハ…

Ver.1.30.0を公開しました。

iOSのVer1.30.0が公開されました。
今回の修正は以下の通りです。

軽微な改修SNSシェア機能の動作改善Dropbox連携周りの不具合修正近接センサーによる画面消灯の仕様変更
4番目の仕様変更はというと、、
今まではアプリのどの画面でも近接センサーが働いていました。これを睡眠記録をしている間だけ近接センサーが働くように変更しました。
これで、意図せず近接センサーが働いて画面が暗くなるという問題が減ると思います。

また、共通設定内に近接センサーのON/OFF機能を設けました。初期状態はON(つまり睡眠記録中は近接センサーが動作する)ですが、一応OFFにすることもできます。今のところOFFにするメリットはあまりありませんが、一応つけました。

ちなみに仕様変更に伴う基本操作は変わりません。
基本操作はこちらをご覧ください。

アラームをOFFにしたはずなのにアラームが鳴った!?(不要なアラームは削除しよう)

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熟睡アラームでは、アラームの設定を複数登録しておくことができます。
そして、TOP画面のアラームリストは表示する数に限界があります。
例えば、SONYのAndroidデバイス「Xperia Z5」の場合だと、TOP画面には5個のアラームリスト表示が限界となります。
画面に表示されないアラームリストはどうなる? TOP画面にアラームリスト5個しか表示されないデバイスで、6個以上のアラームを追加するとどうなるか?
答えは、一部のアラームがリストの下に隠れます。

例えば下の図は、TOP画面に5個しか表示されないデバイスで、アラームを10個追加した状態です。この通り、見た目ではすべてのアラームがOFFになっています。

アラームリストをスクロールしたのが下の図です。

ONになっているアラームが4つも現れました
つまり、見た目はアラームがすべてOFFなのに、ONになっているアラームが隠れている可能性があるということです。

アラームをOFFにしたはずなのに熟睡アラームが鳴った!? 前述のように、ONになっているアラーム設定が隠れていたとすれば、「アラームをOFFにしたのに熟睡アラームが鳴った」ということが起こるのです(特にAndroid版をお使いの方はご注意ください)。 このようなことがないように、使わないアラーム設定は削除しておくことをおすすめします。 アラームの追加と削除方法についてはこちらをご覧ください。

これでもう大丈夫!アラームの追加と削除

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アラームの追加方法が分かりにくいとのご指摘をいくつか頂いております。
確かに「直感的ではないな」という反省点はありますが、改めてアラームの追加と削除の方法を解説します。

アラームを追加する(iOS, Android共通)
上図はiOS版の画面です。若干の表示文章は変わるものの、iOSもAndroid OSもアラーム追加の基本操作は変わりません。アラームリストをぐいっと引き下げ、指を離すと、新しく追加されたアラームの設定画面に移動します。


続いてアラームの削除方法です。これは、iOSとAndroid OSとで操作が異なります。


アラームを削除する(iOS編) 削除したいアラームリストを左にスワイプして、ゴミ箱アイコンをタップします。iOSデバイスではお馴染みの削除方法です。

アラームを削除する(Android編)
アラーム設定の右上にあるゴミ箱ボタンをタップすると削除できます。これは迷うことはないですね。



睡眠記録を開始すると通知音が鳴る?【iOS版】

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ユーザ様から「睡眠記録を開始したときに発する通知音を消したい」というお問い合わせを何度か頂きます。ここではFAQとして、通知音を消す方法をご紹介します。

熟睡アラームがバックグラウンド動作(後述)を開始すると、通知でお知らせします。デバイスの設定によってはこのタイミングで通知音が鳴ります(またはバイブします)。
通知の音やバイブを消すには、OS側で設定を変更します。

・iOSの「設定」アプリから「通知」を開きます。
・一覧から熟睡アラームを選び、「サウンド」のスイッチOFFにしてください。


しかしこの通知は、本来は出ないはずなのです。 基本操作のおさらい以前のブログにも書きましたが、iOS版熟睡アラームの基本操作は、
起きたい時刻のアラームをONにする〔おやすみ〕ボタンをタップするデバイスを伏せて枕元に置く です。この基本操作で通知が出ることはありません。 〔おやすみ〕ボタンを押したらそのままデバイスを伏せるというのが大切で、
★熟睡アラームを閉じたり
★他のアプリを開いたり
★デバイスをスリープにする


にすることは避けていただきたいです。
ここからが本題! では、〔おやすみ〕ボタンを押した後に★の操作を行うとどうなるか?
アプリは自動でバックグラウンドで動作するモードに変わります。つまり、ここで通知が出ます。
「バックグラウンドで動くならアプリを閉じてもいいじゃないか」と思うかもしれませんが、OSの仕様上バックグラウンドでアプリが動作し続ける保証がありません。 起きる時刻まで熟睡アラームがバックグラウンドで動き続けてくれればいいのですが、運悪くOSによって強制終了されてしまうとアラームが鳴らない事態になってしまうのです。
なら、何のためにバックグラウンド動作があるのか? それは、眠っている間に、意図せずに電源ボタンが押されてスリープ状態になってしまった、という状況を救出するための応急措置です。 あくまで応急措置なので、バックグラウンド動作は過信しない方がよいです。 もし★の操作を行ったらどうする? OSによってアプリが強制終了される条件やタイミングは不明です。少なくとも、★の操作を行った直後ではないと思います。 ですので意図して★の操作を行ったとしても、熟睡アラームを開きなおしていただければ問題ありません。

iPodサウンドを熟睡サウンドにしてみる!【iOS版】

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「オリジナルの熟睡サウンドだけでは物足りない!」
という方は、iTunesで購入したiPodサウンドを熟睡サウンドのプレイリストに加えることができます。
アプリ内のマニュアルではざっくりとした説明しかないので、ここで詳しい手順と注意点を解説しましょう。

iPodサウンドを熟睡サウンドのプレイリストに加える1. MENU→〔熟睡サウンド設定〕→〔熟睡サウンド〕を選びます。
2. 〔サウンド選択〕タブをタップし、右上の音符アイコンをタップします。

3. 初回は熟睡アラームがメディアライブラリにアクセスする許諾画面が表示しますので、OKをタップします。

4. iPodサウンド選択画面が表示されたら、追加したいサウンドの〔+〕アイコン→〔完了〕の順でタップします。 

5. 熟睡アラームの〔iPodサウンド〕の欄に、iPodサウンドが追加されます。タップして、画面下部のプレーヤーをチェックしましょう。
上図のようにアーティスト名やアルバム名が表示されていれば問題ありません。リスト右側の〔♪+〕アイコンをタップして、プレイリストに加えてください。
もし上図のように「サウンドが読み込めません」が表示されているときは、iTunesでサウンドは購入できているものの、サウンドそのものがダウンロードされていない状態です。iTunes Storeアプリでサウンドをダウンロードしてから、この画面に戻ってください。

6. 〔プレイリスト〕タブに戻ってiPodサウンドが追加されているのを確認しましょう。画面右上の鉛筆アイコンをタップすれば、プレイリストのサウンドを消したり、再生順を並べ替えることができます。

念のため熟睡サウンド機能をおさらいすると、、 熟睡サウンドは〔おやすみ〕ボタンをタップしたときにプレイリストの楽曲を再生する機能です。プレイリストの一番目から順に再生を始め、プレイリストの終わりまでくると1番目に戻ってループ再生します。 初期状態では〔おやすみ〕ボタンをタップしてから2時間後に停止します。再生時間を変更したい場合は、MENU→〔熟睡サウンド設定〕→〔熟睡サウンド自動停止〕を調整します。
Android版にはプレイリストをランダムに入れ替えて再生する「シャッフル再生」があるのですが、残念ながらiOS版にはまだありません。もちろんいずれ追加される機能ですので、お待ちください。

熟睡アラームの気になる機能「スマートアラーム」って何だ?

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熟睡アラームは、スマートフォンのセンサーを使って睡眠中の体の動きの観測し、睡眠状態を推測します。この技術を使って、アラーム時刻の前に睡眠が浅い(あるいは覚醒した)と判定されたタイミングでアラームを鳴らすのが「スマートアラーム」という機能です。

スッキリした目覚めが期待できる機能ですが、設定時刻通りにアラームが鳴って欲しいという方はスマートアラームをOFFにしてお使いください。
スマートアラームのON/OFFは、アラームリストに表示されているSmart Alarm ON/OFFの文字をタップするだけでも行えます。


スマートアラームは使いたい、でもあまり早くに起こして欲しくない... スマートアラームであまり早く起こされても困るという方は、スマートアラームの判定時間を短くすることもできます。それがMENU→〔共通設定〕にある〔スマートアラーム設定〕です。

スマートアラーム設定の初期状態は30分(アラーム時刻の手前30分間が判定時間)です。つまり、初期状態ではアラーム時刻の30分前にアラームが鳴る可能性があるということです。
この設定は5分~2時間の間で変更ができます。スマートアラームを使ってみたい方は、この設定を変更して自分にあった値を見つけてみてください。

実は... 熟睡アラームは、アラームがONになっていれば、〔おやすみ〕ボタンを押さなくてもアラームが鳴ります。睡眠記録のない純粋なアラームアプリとしても利用できるのです。

そしてアラーム単体で利用する場合でもスマートアラームは有効です。アラーム時刻の手前から自動でセンサーが動き出し、睡眠状態の判定を始めます。
センサーは動いていますが記録はしていないので、睡眠の記録は残りません。

アラームに気付かずに爆睡?そんな時は「アラーム音の継続時間」の見直しを!

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ある朝、一人暮らしをしている家の主人が、目覚まし時計が鳴る前に目覚めてしまい、目覚ましをOFFにするのを忘れてそのまま出かけてしまった…
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ありそうなシチュエーションですね。
でも、目覚まし時計がけたたましく何時間も鳴り続けることを想像すると、ちょっとぞっとします。ですので、多くのデジタル目覚まし時計は、目覚ましが鳴り始めてから一定時間で自動で止まるようになっています。

実は.. 熟睡アラームもアラームが自動で停止するって知ってましたか?
アラーム設定の中にある「アラーム音の継続時間」がそれに当たります。
初期設定ではアラームを停止しなければ1分で自動停止します。
参考にしていたデジタル目覚ましの自動停止が1分だった、ということと、1分もあれば大抵の方は目覚めるだろう、という想像のもと、初期設定を1分としています。

1分で起きられるかはその人次第..
とはいえ、ものすごく深く睡眠している最中なら、アラームが鳴っていることに気付かない可能性はあります。 普段から規則正しい睡眠をとっているなら、起きる時刻付近は全体的に睡眠が浅くなる傾向がある(目が覚めやすい状態なので)アラームに気付かないことはあまりないと思います。 しかし、生活環境の変化や体調などが影響して、深い眠りの時にアラームが鳴ることが無いわけではありません。 なので、1分間のアラームで起きられるかどうかはその人次第ということになります。
1分間のアラームで起きられる自信が無い方、あるいはアラームを止めた記憶が無いのに勝手に止まっていたと思う方は、「アラーム音の継続時間」を変更しましょう。 設定は1分~60分の間で変更できます。

ちなみに.. 熟睡アラームでは、アラームが自動停止しても睡眠記録は止まりません。もし「朝起きたらTOP画面が〔起きる〕になっていた。アラームが鳴っていたかどうか分からない」と思われた方は、アラームに気付かずに自動停止した可能性が高いです。

アラーム設定でスヌーズがONになっていれば、自動停止したアラームはスヌーズ状態に切り替わります。スヌーズ間隔が5分だとして、8:00にセットしたアラームを止めなかった場合は次のように動作します。

8:00→アラームが鳴る(アラームを止めずに放置)
8:01→アラームが自動停止。スヌーズに変化。
8:06→アラームが鳴る

設定時刻よりも遅くアラーム…